一、行程概览与交通指南
推荐出行方式：自驾或高铁。自驾沿昆磨高速转杭瑞高速，车程约5-6小时，可灵活停留沿途景点；高铁从普洱站至大理站约4小时，适合轻松出行。
最佳季节：春秋两季（3-5月、9-11月），气候宜人，避开花期人潮。
二、三日精华路线规划
- 第一天：古城韵味初探
上午抵达大理，入住古城周边民宿；下午游览大理古城，参观五华楼、洋人街，品尝烤乳扇、酸辣鱼；夜晚漫步人民路小酒馆。 - 第二天：苍山洱海经典游
上午乘感通索道上苍山，游览清碧溪、玉带路；下午租车环洱海，重点停留喜洲古镇（体验扎染）、双廊古镇（观湖景咖啡厅）；傍晚前往才村码头看日落。 - 第三天：文化深度体验
上午访崇圣寺三塔，了解南诏历史；下午前往沙溪古镇（车程1.5小时）或巍山古城，感受慢生活；返程前购买鲜花饼、普洱茶作为伴手礼。
三、特色推荐与注意事项
美食清单：白族三道茶、漾濞卷粉、海菜芋头汤、野生菌火锅。
住宿建议：大理古城周边性价比高，双廊或喜洲临湖民宿适合追求景观的游客。
实用提示：高原紫外线强，需备防晒用品；环洱海建议租电动自行车或吉普车；尊重当地白族习俗，避免触碰宗教物品。