一、行程概览
推荐时长：7天6晚
主题特色：从普洱茶乡到天府古堰，体验滇川文化交融与自然遗产魅力。
二、交通方案
1. 普洱至成都
- 飞机：普洱思茅机场→成都天府机场（约1.5小时），建议提前30天关注航班折扣
- 高铁+动车：普洱→昆明南站（约3小时），转乘昆明→成都东站动车（约5小时）
- 自驾线路：普洱→昆磨高速→京昆高速→成都（全程约1200公里，建议分2日行驶）
2. 成都至都江堰
- 城际铁路：成都犀浦站乘坐动车至都江堰站（约30分钟，班次密集）
- 景区直通车：成都武侯祠/宽窄巷子乘坐旅游专线（约1.5小时）
三、七日行程规划
| 日期 | 上午 | 下午 | 住宿 |
|---|---|---|---|
| 第1天 | 普洱出发，抵达成都 | 武侯祠文化体验，锦里夜景 | 成都市区 |
| 第2天 | 成都博物馆，人民公园茶文化 | 宽窄巷子，前往都江堰 | 都江堰南桥附近 |
| 第3天 | 都江堰景区（鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口） | 二王庙，松茂古道漫步 | 都江堰景区周边 |
| 第4天 | 青城前山道观群游览 | 月城湖，上清宫探幽 | 青城山特色民宿 |
| 第5天 | 青城后山泰安古镇 | 五龙沟徒步，翠映湖泛舟 | 泰安古镇客栈 |
| 第6天 | 熊猫谷近距离观熊猫 | 灌县古城，南桥夜景 | 都江堰市区 |
| 第7天 | 虹口自然保护区 | 返回成都乘机/车返程 | - |
四、核心景点详解
1. 都江堰水利工程
- 游览路线：景区入口→伏龙观→宝瓶口→飞沙堰→鱼嘴→安澜索桥→二王庙
- 必看亮点：每日10:30有放水仪式表演，秦堰楼可俯瞰工程全貌
2. 青城山景区
- 前山线路：山门→天然图画→天师洞→朝阳洞→上清宫
- 后山特色：瀑布群与原始森林，推荐金骊索道体验
五、特色美食推荐
都江堰片区：
• 老号罗记多味小食：招牌渣渣面
• 文革葱葱卷：传统街头小吃
• 赵卖面：红油水饺、甜水面
青城山片区：
• 邱豆花：白果炖鸡、老腊肉
• 张醪糟：手工糍粑配红糖醪糟
六、实用贴士
- 最佳季节：4-10月（夏季可体验虹口漂流）
- 门票预约：都江堰80元/人，青城山前山80元/人，建议通过官方公众号提前预约
- 高原反应预防：青城山海拔约1200米，建议携带便携氧气瓶
- 文化禁忌：道观内勿大声喧哗，不随意触摸文物
七、预算参考（人均）
- 交通：1500-2500元（视航班时段）
- 住宿：600-1200元（经济型至舒适型）
- 餐饮：500-800元
- 门票及体验：400元
- 总计：3000-5000元
* 行程可根据体力调整，建议购买都江堰-青城山联票（有效期2日）